utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Przeżyłam kiedyś zdradę emocjonalną w bliskim związku i było to doświadczenie niezwykle bolesne. Ale ostatecznie stało się też bardzo budujące. Żałoba i próby pogodzenia się z tym, co się wydarzyło trwały wiele długich miesięcy. Najtrudniejsze było zrozumienie: jak to...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
„Co mogę tu dać?” jest pytaniem, które wszystko zmienia. Nasza kultura jest oparta na braku, a więc nieustannie zadajemy sobie pytania z tym związane: „Czy wystarczy dla mnie”?, ” Czy ta osoba mi to da?”, „Czego mi brakuje?” , „Czy tutaj to dostanę?”,...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Dlaczego? Bo koncentracja na braku sprawia, że nie mogę docenić tego, co już jest w moim życiu, więc żyję w ciągłym poczuciu niespełnienia, zarażając tą negatywną energią bliskich. Wciąż przebywam w przyszłości, pozwalając umysłowi łudzić się, że dopiero gdy zdarzy...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
To naprawdę niezłe kłamstwo, które przysparza mnie, a pewnie i wielu innym kobietom sporo cierpienia. Bo gdyby był bardziej czuły, gdyby lubił rozmawiać, gdyby mnie bardziej doceniał, słowem – robił to, czego oczekuję, wtedy, tak wtedy wreszcie mogłabym być...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Zazwyczaj w pierwszej połowie życia głęboko wierzymy w swoją nieśmiertelność. Wydaje nam się, że przed nami nieograniczone możliwości, że zawsze będziemy atrakcyjni i niezwyciężeni. Dziwnym trafem, mając tak szeroką perspektywę, ograniczamy się do realizowania tego,...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Przez długi czas wydawało mi się, ze poczucie winy, chociaż nieprzyjemne, ma jednak duży sens – pokazuje gdzie postąpiliśmy wbrew swojej potrzebie troski o innych – czyli ma być takim biciem na alarm, że warto zmienić kurs. Ostatnio jednak rozmowa...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Na początku związku na etapie zakochania czułość przychodzi nam automatycznie, wraz z namiętnością i zaufaniem, że jesteśmy bezpieczni i kochani. Po mniej więcej dwóch latach namiętność zmienia się w intymność i wówczas, jeśli o nią świadomie nie...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Marshall Rosenberg, twórca metody Nonviolent Communication (Porozumienie Bez Przemocy) wierzy, że wszystkie nasze zachowania mają swój cel – zaspokoić jakąś potrzebę. Jednak tylko w wyjątkowych przypadkach jesteśmy w stanie je wyrazić, ponieważ na ogół nie...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Rick Hanson, autor książki „Budda’s Brain” przypomniał mi o tej prawdzie przywołując buddyjską metaforę „drugich strzał”. Różne trudne sytuacje, które nam się przytrafiają wywołują konkretne bolesne odczucia – to „pierwsze strzały”. Ale bardzo...
