utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Wyobraź sobie, że w momentach, kiedy przytłaczają Cię emocje związane z rosyjska napaścią na Ukrainę, zamiast skupiać się na negatywnym, osądzającym głosie Wewnętrznego Krytyka, kierujesz do samej siebie takie wspierające i pełne zrozumienia słowa: Tutaj...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Bywamy w tym naprawdę w tym dobre. Od dzieciństwa uczymy się kneblować sobie usta i obcinać żywe kawałki siebie, by dostać akceptację, aprobatę i miłość. Czasem nawet czujemy, że to cena za prawo do bycia w tym świecie. I że warto ją zapłacić. Te wszystkie kłamstwa,...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Aby monitorować swój proces emocjonalnego i życiowego dorastania, stworzyłam Wskaźniki Dorosłości. Używam ich często, aby sprawdzić, czy jestem na dobrej drodze do wewnętrznej wolności, integralności, sprawczości oraz do osiągnięcia poczucia życiowego...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Mam niesamowite moce. Kimkolwiek jesteś mogę przewidzieć jak będziesz się czuć za tydzień, za miesiąc lub za rok. Wystarczy, że odpowiesz mi na jedno pytanie – jak czułaś się przeważnie przez ostatni tydzień/miesiąc? Czy czułaś się pełna radości, energii, zachwytu i...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Od dwóch tygodni jestem non stop sama w domu z 10-latką, która strasznie się nudzi, brakuje jej innych dzieci, boi się tego, co się dzieje, wymaga więc prawie nieustannej uwagi. Społeczna izolacja dotknęła większość z nas, każdy znosi to pewnie inaczej i inaczej sobie...
utworzone przez Ewa Panufnik | Gdybym Dorosła
Mało która z nas otrzymała podczas dzieciństwa i dorastania pozytywny przekaz na temat swojej seksualności. Trudno o coś bardziej odbierającego jej siłę niż usłyszenie od matki: „Ojciec kazał mi o tym z tobą porozmawiać, żebyś nie przyniosła nam wstydu.”. No...
