Pozytywność emocjonalna zmienia nasze myślenie, kształtuje naszą przyszłość, poprawia sen, zwiększa odporność psychiczną, pomaga w kontaktach z innymi, w znajdowaniu nowych rozwiązań, jest ożywcza, pomaga rozkwitać, a nawet żyć dłużej.
Barbara Fredrickson, pionierka w badaniach nad pozytywnością twierdzi, że pozytywność może radykalnie zmienić życie każdego. Według niej stwarza warunki do przejścia na wyższy poziom egzystencji. Dodaje energii, otwiera umysł, odblokowuje potencjał. Jednym słowem, jak mówi Barbara: pomaga mieć więcej „życia w swoim życiu”. Według badaczki, aby nasze życie było rozkwitaniem, a nie wegetacją, potrzebujemy sprawić, by nasz współczynnik pozytywności wynosił minimalnie 3:1, czyli, aby codziennie doświadczać co najmniej trzy razy więcej pozytywnych odczuć i emocji niż negatywnych.
Tak, pozytywne emocje mają moc. I jak tę moc aktywować w całej rozciągłości, będziemy się uczyć w SZKOLE POZYTYWNOŚCI.
Nasza agenda obejmuje 21 spotkań, podczas których zajmiemy się wzmacnianiem obecności 20 pozytywnych uczuć w naszym codziennym życiu. Nauczysz się Procesu Chłonięcia Dobra stworzonego przez Ricka Hansona, który stosowany regularnie zmienia nasz mózg w detektor szczęścia.
W każdym dniu skoncentrujemy się na jednym z pozytywnych uczuć, codziennie podpowiem Ci, jak ich szukać, dostrzegać i wchłaniać w nowy sposób (nasz mózg lubi nowości, rutyna go usypia).
Zainspiruję Cię do tworzenia portfolio pozytywnych uczuć: zdjęć, wycinków, haseł, inspiracji, cytatów, rysunków czy linków, piosenek, filmów związanych dla Ciebie z ich manifestacją.
PROGRAM SZKOŁY POZYTYWNOŚCI
Lekcja pierwsza: Proces Chłonięcia Dobra
Lekcja druga: Poczucie bezpieczeństwa
Lekcja trzecia: Zaufanie
Lekcja czwarta: Spokój
Lekcja piąta: Radość i zadowolenie
Lekcja szósta: Lekkość i łatwość
Lekcja siódma: Wdzięczność i świętowanie
Lekcja ósma: Zachwyt
Lekcja dziewiąta: Inspiracja
Lekcja dziesiąta: Satysfakcja i duma
Lekcja jedenasta: Poczucie mocy
Lekcja dwunasta: Błogość i przyjemność
Lekcja trzynasta: Wygoda i komfort
Lekcja czternasta: Miłość i więź
Lekcja piętnasta: Czułość
Lekcja szesnasta: Życzliwość
Lekcja siedemnasta: Ulga i ukojenie
Lekcja osiemnasta: Odprężenie
Lekcja dziewiętnasta: Nadzieja
Lekcja dwudziesta: Wolność i swoboda
Lekcja dwudziesta pierwsza: Zapał i przepływ
Obiecuję Ci, że po ukończeniu Szkoły Pozytywności Twój mózg nie będzie już taki sam jak na początku i zaczniesz z łatwością i lekkością koncentrować się na tym, co jest ok, co działa, na satysfakcji i spełnieniu. Jeśli w pełni zaangażujesz się w proponowane praktyki, Twój poziom szczęścia poszybuje. Odtąd już zawsze w naturalny sposób przez większą część dnia będziesz czuła pozytywne uczucia. Bez żadnego wysiłku. Bez nakłaniania świata i innych, by Ci je zapewniali odpowiadając na Twoje oczekiwania. Zobaczysz jak działa szczęście bez powodu. Wyhodujesz/wytrenujesz sobie szczęśliwy mózg. Będziesz niezależna.
Zaczniesz przyciągać do swojego życia to, o czym marzysz. Będziesz odczuwać spokój, zaufanie, radość, lekkość, zachwyt, wdzięczność, błogość i miłość.
Staniesz się źródłem pozytywności dla swoich bliskich, dla świata. Emocjonalna zaraźliwość. Staniesz się bardziej empatyczna i otwarta na życie. Bardziej elastyczna i odporna na życiowe zawieruchy. Zaczniesz rozkwitać.
——————————————
UWAGA: Kurs prowadzi Ewa Panufnik. Kurs obejmuje 21 odcinków. Dostęp do kursu jest ważny przez rok. Kurs przeznaczony jest do samodzielnej pracy we własnym tempie, nie ma możliwości kontaktu z autorką. W ramach kursu otrzymasz także 100 stronicowy Dziennik Pozytywności, w postaci E-booka (pdf), który będzie Twoim wsparciem w codziennej praktyce.
Treści kursu nie będą wysyłane mailem. Całość kursu jest dostępna na platformie. Masz do niej dostęp w dowolnym czasie i z dowolnego komputera/telefonu. Wymaga to posiadania konta na platformie (utworzy się samodzielnie przy składaniu zamówienia) i zalogowania się.
Po złożeniu zamówienia, link do kursu będzie dostępny w mailu potwierdzającym oraz na stronie Moje konto po zalogowaniu się.
