- Czasami tyle tego czucia, że aż boli umysł i spina się Twoje ciało.
- Czasami się zastanawiasz, czy nie wolałabyś nie czuć nic, niż aż tak intensywnie odczuwać rzeczywistość każdego dnia.
- I jeszcze to głębokie palące współczucie, które włącza Ci się na widok każdego grama cierpienia drugiego człowieka czy innej istoty.
- Zastanawiasz się często – czy to zasób czy przekleństwo?
- Natłok myśli, czarne scenariusze przyszłości, którymi ciągle się martwisz zabierają Ci ciągle masę życiowej energii, ale nie wiesz jak wysiąść z tej rozpędzonej karuzeli napięcia?
- Stały stres i przytłoczenie obowiązkami, bodźcami, rozmowami, działaniami.
- Jesteś już tym bardzo zmęczona, a jednocześnie trochę już przestałaś wierzyć, że mogłabyś odbierać życie inaczej?
A co, gdybym Ci powiedziała, że to jest możliwe? Że możesz poczuć więcej spokoju, osadzenia i mieć wrażenie, że życie Cię już tak nie przytłacza?
I to w ciągu zaledwie trzech tygodni?
Jestem kobietą z Sensi Planety, czuję więcej wszystkiego niż większość ludzi, czasami rzeczywistość boli mnie bardziej niż bym chciała.
Przez długi czas moja wrażliwość, oprócz zwiększonej uważności na piękno, kreatywności i głębokiej empatii, oznaczała też dla mnie doświadczanie masy codziennego napięcia, niepokoju, a nawet ataków paniki. Mój system nerwowy jakby wymknął się spod jakiejkolwiek kontroli.
To było przerażające. Wiedziałam, że muszę znaleźć sposoby, by powrócić do poczucia bezpieczeństwa i osadzenia. Nie miałam już sił na zamartwianie się przyszłością, analizowanie przeszłości, chciałam wrócić do tu i teraz.
To nie była prosta droga, i wypróbowałam po drodze naprawdę wiele podejść i metod. Ale dziś czuję dużo wewnętrznego spokoju, poczucia sprawczości i umiem karmić mój mózg całym tym dobrem, które przydarza mi się każdego dnia (tak samo, jak i Tobie), zauważając je, chłonąc i zmieniając na dobre ścieżki neuronowe w kierunku szukania pozytywności zamiast pozwalania na to, by zalewały mnie przytłaczające uczucia wykreowane przez mój wcześniejszy lękowy styl myślenia.
Mam wrażenie, że zbudowałam sobie coś w rodzaju wewnętrznego zderzaka (jak mówi Rick Hanson, guru pozytywnej neuroplastyczności), który chroni mnie całkiem sprawnie przed zewnętrznymi zawieruchami.
A dobra wiadomość jest taka – że to możliwe także dla Ciebie. Możesz skorzystać z moich doświadczeń – w moim autorskim programie “Sensi spokój” pomagam wysoko wrażliwym kobietom zbudować w sobie takie nienaruszalne centrum oraz nawiązać świadome, czułe relacje ze swoimi emocjami.
Dzielę się tym, jak zredukować stres spowodowany wysoką wrażliwością na bodźce, jak wprowadzić do swojego życia więcej poczucia bezpieczeństwa i odprężenia oraz prostego zadowolenia z każdego dnia.
Ten silny fundament bezpieczeństwa i spokoju pomoże Ci z większą lekkością i skutecznością cieszyć się darami, które wnosi ze sobą Twoja wysoka wrażliwość oraz dzielić się nimi hojnie ze światem – bo przecież między innymi dlatego zostałaś nią obdarzona. Bez wypalenia, pozwalania na to, by zalewały Cię emocje innych i wewnętrznej równowadze.
W czasie tych trzech tygodni pracy ze mną oraz innymi Sensi Kobietami w programie mentoringowym SENSI Spokój :
- codziennie przez 21 dni otrzymasz drogą mailową jedną praktykę kojenia układu nerwowego i budowania wewnętrznej odporności na stres oraz jedno zaproszenie do wykorzystania w różnoraki sposób procesu chłonięcia dobra stworzonego przez Ricka Hansona (co dzień pod dniu zacznie przebudowywać Twój mózg w stronę spokoju i pozytywności).
- spotkasz się ze mną trzy razy na dwugodzinnym spotkaniu (26 marca, 18.00-20.00, 2 kwietnia, 18.00-20.00, 9 kwietnia, 18.00-20.00), aby:
- stworzyć osobisty profil swojej wrażliwości (twojej Sensi, jak ją nazywam) i zaprojektować swoje życie i dzień codzienny w taki sposób, by jak najlepiej odpowiadały jej potrzebom i charakterystycznym cechom.
- nauczyć się zarządzać swoimi emocjami tak, by Ci służyły i wzmacniały zamiast wyczerpywać i wypalać
- dowiedzieć się, jak radzić sobie z niepokojem i zamartwianiem – które często są wynikiem przede wszystkim naszego własnego sposobu myślenia.
Pokażę Ci jak możesz w prosty sposób:
- wspierać swój układ nerwowy w powracaniu do balansu na co dzień,
- budować swoje własne poczucie bezpieczeństwa,
- rozumieć i zarządzać w czuły sposób swoimi emocjami,
- skończyć z nawykiem zamartwiania się,
- widzieć i rozumieć swoje potrzeby,
- projektować swoje życie tak, by nie dopuszczać do nadmiernego przytłoczenia bodźcami i emocjami: swoimi oraz innych ludzi,
- nie odczuwać nadmiernie cierpienia innych, ale we wspierający i adekwatny sposób na nie reagować
Po tych trzech tygodniach będziesz wiedziała, jak koić i rozumieć swoje emocje, będziesz czuła dużo więcej spokoju na co dzień, mniej lęku, napięcia i obaw. Twój mózg przestawi się z zamartwiania i koncentrowania się na czarnych scenariuszach przyszłości na szukanie powodów do docenienia życia i tego, co się w nim dzieje dobrego.
Poczujesz w sobie więcej przestrzeni.
Zapraszam Cię gorąco do wspierającego Kręgu Kobiet z Sensi Planety!
