AAA Wydrukuj

Empatia dla siebie, empatia dla świata. Kurs Dialogu opartego na Empatii "DONE" - II edycja

 

Im więcej troskliwej uwagi poświęcimy sobie tym więcej będziemy mogli dać jej bliskim i światu, dać z serca, z pragnienia dzielenia się, a nie z obowiązku. 

Dlatego, pierwszym celem tego kursu jest praktykowanie empatii dla siebie, po to aby doświadczyć rozluźnienia ciała, zaufania do siebie, wewnętrznej siły, jasności co do najgłębszych wartości, spokoju działania.

Empatia dla siebie, pozwala rozpoznać wszystkie wewnętrzne głosy, usłyszeć, je uszanować, objąć, dostrzec ich dobre intencje, by w końcu zyskać więcej wewnętrznej przestrzeni i wolności.

Drugim celem jest praktykowanie akceptacji i empatii dla świata, jakim jest.

Kiedyś usłyszałam takie zdanie, „jeśli chcesz zmienić coś w sobie, zaakceptuj to, jeśli chcesz aby cokolwiek się zmieniło, zaakceptuj to”. Od 20 lat to zdanie, stale jest dla mnie prawdziwe. Co to znaczy zaakceptuj to? To znaczy, przyjmij takie jakie jest, uznaj, że istnieją istotne powody, żebyś Ty lub inna osoba zachowywała się tak jak się zachowuje. Nie odcinaj żadnej części siebie, nie zostawiaj w piwnicy. I nie chodzi o to, aby zachowywać się w sposób raniący dla kogokolwiek, chodzi o to, aby zobaczyć, jaka tęsknota kryje się za danym zachowaniem, uznać że jest ok. tęsknić za czym się tęskni. Wtedy otwierają się nowe możliwości. Warto odróżnić dobrą intencje stojącą za danym działaniem, od samego działania, które może być przykre w skutkach dla nas lub innych osób i chcemy, żeby się nie powtarzało.

Kurs może stanowić I etap Szkoły Trenerów, może też być uzupełnieniem etapu II, a także samodzielnym projektem rozwoju osobistego dla osób zainteresowanych zmianą społeczną, trenerów, coachów, menagerów, nauczycieli, psychologów, rodziców. 

Tematy szkoleń

  • Autentyczność i maski. Co daje mi siłę i zaufanie kiedy jestem w grupie? Za czym tęsknie w relacjach z ludźmi i ze sobą.
  • Ucieleśnienie uczuć i potrzeb. Jak odróżnić myśli od uczuć i dlaczego to ma znaczenie? Praktyka empatii dla siebie, w konkretnych życiowych sytuacjach.
  • Dlaczego fakty bolą? Trójkąt dramatyczny i ćwiczenie wyjścia poza schemat.
  • Wpływ przekonań na empatię dla siebie. Praktyka empatii dla wewnętrznych głosów, myśli, przekonań.
  • Konflikt wewnętrzny. Empatia dla złego wilka. Integrowanie cienia, jako źródło wewnętrznej mocy.
  • Proces uzdrawiania relacji, poprzez empatię i wdzięczność.
  • Empatia dla krytyki. Coaching w konflikcie.
  • Empatia dla świata. Moja wieź z całym życiem. Jak wspierać innych nie tracąc swojej mocy? Wdzięczność jako energia zasilająca. Kontekst integralny.

Metody pracy

W procesie szkoleniowym będą wykorzystane narzędzia powstałe z integrowania założeń „Porozumienia bez Przemocy” z innymi metodami rozwoju: Gestalt, Analiza Transakcyjna, Racjonalna Terapia Zachowania, NLP, świadomość ciała, integrowanie cienia. Wszystko w kontekście integralnego podejścia do rozwoju, o którym pisze Ken Wilber.

Prowadzi

Lucyna Wieczorek

Trenerka II stopnia rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, założycielka Dojrzewalni Róż.  

Struktura kursu

6 spotkań po 16 godzin dydaktycznych: piątek 17.00 - 20.00, sobota 9.00 - 19.00.

Łącznie 96 godzin.

Terminy szkoleń w roku 2014

14-15 lutego, 28-29 marca, 16-17 maja, 27-28 czerwca, 12-13 września, 7-8 listopada.

Koszt

2900zł całość lub 4 raty po 800zł.

Zapisy

lucyna@dojrzewalnia.pl, tel. 695 307 309 

 

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. OK
Czym są pliki cookies?