wykład / slow&flow

Życie bez cukru

Marzysz o zgrabnej sylwetce, lecz nie jesteś pewna, czy Ci się uda? Przetestowałaś już prawie wszystkie diety i nie widzisz efektów? Masz świadomość tego, że cukier szkodzi, a nie potrafisz się oprzeć czekoladowemu ciastku? Wiesz, czego naprawdę chcesz? Uwolnić się od cukru, ale nie wiesz, od czego zacząć, bo już tyle razy próbowałaś? To zapraszamy na wykład, na którym dowiesz się:

- jaką moc ma cukier i co powoduje (fakty),

- w jaki sposób wyeliminować cukier ze swojej diety,

- na co zwracać uwagę, dokonując wyborów żywieniowych,

- jak czytać etykiety i jak w tym wszystkim się odnaleźć,

- jak planować posiłki, aby uniknąć podjadania między posiłkami i nie sięgać po słodkości,

- czym zastąpić cukier, aby było zdrowo i słodko.

Co zyskasz?

- inspirację i motywację do podjęcia działań i osiągnięcia tego, czego naprawdę chcesz i na czym Ci zależy,

- wiedzę, co musisz zrobić, aby wyeliminować cukier z diety, czym go zastąpić i jak planować posiłki, aby nie sięgać po produkty, które Ci nie służą,

- rzetelną opinię eksperta w dziedzinie zdrowego odżywiania,

- większą świadomość tego, co powinno znajdować się na Twoim talerzu.

Prowadzi:

Elżbieta Kuszyk
Jest licencjonowaną trenerką personalną oraz certyfikowanym coachem i ekspertem ds. żywienia, autorką autorskiego programu SCHUDNIJ RAZ NA ZAWSZE – ZRÓB TO MĄDRZE. Specjalizuje się w pracy z kobietami, które zmagają się ze zrzuceniem zbędnych kilogramów i walczą o zgrabną sylwetkę i widzą, że efekty są mało zadowalające. Pomaga tym osobom odzyskać kontrolę nad jedzeniem, zrzucić zbędne dla nich kilogramy, pokonać trudności przy próbie zmiany nawyków żywieniowych. Uczy, w jaki sposób zadbać o zgrabną sylwetkę, jak samodzielne decydować o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jeść, jak planować posiłki i jak optymalizować swój czas na przygotowanie posiłków. Prowadzi coaching globalnie z klientami w całej Polsce, jak również w Europie.
Ma doświadczenie i pozytywne rezultaty w pracy z pacjentami zmagającymi się z takimi schorzeniami, jak: cukrzyca, insulinoodporność, choroby autoimmunologiczne (w tym hashimoto), choroby tarczycy, przygotowuje pacjentki do zajścia w ciążę.
Entuzjastka indoor cycling, w wolnym czasie eksperymentuje w kuchni, podróżuje oraz dzierga na drutach.

tel.kom. 531 988 300

Personal coaching, personaldietcoaching@gmail.com, http://personaldietcoaching.org/


Patrz także:

  • warsztat: Dlaczego odchudzanie się nie udaje


    Terminy:

    program | harmonogram | rezerwacja