PROGRESSteron 34 - Trójmiasto Program Festiwalu

samoobrona poznaj siebie komunikacja przyszłości miłość w 21. wieku mogę więcej niezbędnik kobiety przedsiębiorczej slow&flow ciało i seks kobiety dla lepszego świata ja w cyfrowym świecie wolne dzieci, szczęśliwi rodzice DIY - z pasji tworzenia

samoobrona

WARSZTAT: WenDo – samoobrona i asertywność dla kobiet / Liliana Otręba

poznaj siebie

Jeśli chcesz umieć łatwiej rozpoznawać swoje uczucia, potrzeby, role, schematy, przekonania, po to, by żyć świadomie i szczęśliwie; jeśli chcesz lepiej odczytywać samą siebie i wybierać dokąd idziesz (świadomość otwiera drzwi wyboru), a nie tylko dać się nieść nawykom i automatyzmom - skorzystaj z zajęć w tym dziale. To absolutna klasyka rozwoju dla każdej kobiety.

WARSZTAT: 3-dniowy warsztat "Z Wielką Odwagą – The Daring Way™" / Joanna Chmura

WARSZTAT: Action Learning "Poukładaj to sobie" / Magda Bellwon, Elżbieta Czapiewska

WARSZTAT: Emocjonalny detox, czyli jak być inteligentną emocjonalnie. / Ewa Dziubanii-Pniewska

WARSZTAT: Ile JA jest we mnie? – czyli jak radzić sobie z ograniczającymi przekonaniami. / Agnieszka Langowska

WARSZTAT: Introwertyzm to zaleta – zrozum i doceń ten temperament / Monika Stankiewicz

WARSZTAT: Ja w zmianie – mój klucz do wolności / Maciek Cichocki

WARSZTAT: Jak nie być idealną / Michał Niedałtowski

WARSZTAT: Jak pogłębiać relację z innymi skupiając się na sobie / Małgorzata Janowska, Kamila Banach

WARSZTAT: Jak radzić sobie z trudnymi emocjami i czerpać większą satysfakcję z życia / Magdalena Długołęcka

WARSZTAT: Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku / Katarzyna Kozubek

WARSZTAT: Kobieca Moc i Siła. Obudź w sobie Dziką Kobietę. / Agnieszka Miłaja Głuszczyńska

WARSZTAT: Kroki do szczęścia – odnaleźć swoje Prawdziwe Ja / Magdalena Łabędź

WYKŁAD: Mapa Marzeń – Mapa Celów / Karina Sęp

WYKŁAD: O międzypokoleniowym przekazie czyli jak uwolnić się od traum z przeszłości / Joanna Chmarzyńska

WARSZTAT: Odwaga bycia sobą – THE DARING WAY™ by Brené Brown / Joanna Chmura

WARSZTAT: Odzyskaj siebie (gdy usłyszysz: nowotwór) / Agnieszka Langowska

WARSZTAT: POBUDKA TALENTÓW!!! Przyjdź i odkryj dary ze swojego DNA / Anna Szczepkowska, Hanna Garbowska

WARSZTAT: Spotkanie z Points of You ® / Izabella Piekarska

WARSZTAT: Thinking YOU – filozofia Design Thinking w rozwoju osobistym / Ewelina Włodarczyk, Marta Wróbel

WARSZTAT: Uwolnij się- rozkwitnij! / Maja Majewska-Kokoszka

WARSZTAT: W co grają ludzie? – czyli jak wyjść z życiowej roli, która nam nie odpowiada. / Hanna Wilczyńska-Toczko

WARSZTAT: Warsztat Kobiety biznesu. Zarządzanie Relacjami. / Magdalena Sadowska-Pawlak

WARSZTAT: Ze szczęściem mi do twarzy / Małgorzata Lis, Marta Oświecińska-Ślusarczyk

komunikacja przyszłości

Według Stephena Hawkinga empatia jest najważniejszą umiejętnością, którą obecnie powinna rozwijać ludzkość. Ten dział to przede wszystkim komunikacja oparta na empatii. To komunikacja przyszłości i jednocześnie naturalna potrzeba ludzi, o czym łatwo się przekonać w każdej szczerej rozmowie. Znajdziesz tu zajęcia, które pokażą Ci jak wiele odcieni ma empatyczne porozumienie i pozwolą krok po kroku wzmacniać swoją moc, bez stosowania przemocy.

WYKŁAD: "Kotku, co cię ugryzło? Jak się zrozumieć i porozumieć" – spotkanie autorskie / Ewa Tyralik

WARSZTAT: "Mówi się !! – czyli jak skutecznie komunikować się z dzieckiem" / Magda Bellwon

WARSZTAT: Ja w konflikcie – decyzJA, akcJA, reakcJA / Magdalena Dittmer, Maciek Cichocki

WARSZTAT: Jak się komunikować z innymi ludźmi, żeby potem nie żałować... / Hanna Wilczyńska-Toczko

miłość w 21. wieku

Marzymy o bliskim, szczęśliwym i trwałym związku, ale czasem to odległe pragnienie. Rozwód, złamane serce, zdrada czy status „to skomplikowane” to doświadczenie niejednej z nas. Kobiety w niezadowalających związkach, singielki szukające miłości, kobiety po rozstaniu i wszystkie te z Was, które chcą lepiej rozumieć siebie i partnera - ten dział jest dla Was! Nie damy Wam remedium na miłość wszechczasów czy związek idealny. Ale inspirację do tworzenia prawdziwej relacji, która może być bardzo satysfakcjonująca już tak!

WARSZTAT: 5 sygnałów, że związek się rozpada / Dorota Wollenszleger

PREZENTACJA: Droga do wolności – rozwód / Dorota Wollenszleger

WARSZTAT: singLOVE! Znajdź odpowiedniego partnera, stwórz trwały związek i pozostań sobą! / Agnieszka. Świrska

mogę więcej

Ile razy zrezygnowałaś z kursu nurkowania, szalonej przygody czy lotu do Australii, bo się bałaś? Ile razy coś powstrzymało Cię przed realizacją marzenia Twojego życia? I nie ma znaczenia, czy masz 25 czy 65 lat! To dobry wiek, aby odważyć się na więcej! W tym dziale znajdziesz warsztaty, które pokażą Ci, że niemożliwe jest możliwe wtedy, gdy się na to zdecydujesz...

WARSZTAT: Action Learning „Uwolnij swoją siłę” / Agnieszka Stopa, Marta Wróbel

WARSZTAT: Action learning. Kobieca Odwaga / Agnieszka Łądka-Barańska, Ewelina Gałęzowska-Szomborg

WARSZTAT: Jak wydać książkę jako selfpublisher? / Dorota Barczak-Perfikowska

WARSZTAT: MAPA KOLORÓW ODPOWIEDNICH DLA TWOJEJ OSOBOWOŚCI (Self Image Color Analysis) / Magdalena Kamińska

COACHING: SPA dla Twoich pieniędzy (Spełnienie – Pieniądze – Akceptacja). Kurs on-line / Ewa Tyralik, Izabela Kaźmierczak

WARSZTAT: SPEŁNIJ SIĘ ZAWODOWO – Odkryj swój kierunek zawodowy i pracuj z pasją / Anna Koprowska

WARSZTAT: Twoje cele, Twoje życie / Agnieszka Łądka-Barańska, Magdalena Milewska

WYKŁAD: Wszystko mam w sobie – spotkanie autorskie / Dorota Barczak-Perfikowska

niezbędnik kobiety przedsiębiorczej

Masz własną firmę? Myślisz o jej założeniu? Chcesz poznać tajniki content marketingu, budowania nowoczesnej marki czy zarabiania na biznesie, który ma sens? Jesteś pasjonatką, twórczynią, wspierasz innych i jednocześnie potrzebują narzędzi, które pomogą Ci rozkwitnąć biznesowo? Zapraszamy także te z Was, które pracują u siebie lub na etacie - jeśli chcesz budować zdrowe relacje z pieniędzmi, zaprosić obfitość do swojego życia i zadbać o swoją niezależność finansową, mamy dla Ciebie sporo inspiracji!

WYKŁAD: "Jak Cię widzą – tak Cię kupią" – o tym jak prawidłowo zbudować markę, aby osiągnąć sukces w biznesie / Dorota Połom

WYKŁAD: Co z tą kasą? Jak mieć serce, głowę i rękę do pieniędzy / Izabela Kaźmierczak

WARSZTAT: Design Thinking Woman / Marta Wróbel, Ewelina Włodarczyk

INNE: E-Book "Odkryj swój kierunek zawodowy – zeszyt ćwiczeń" / Anna Koprowska

WARSZTAT: Jak budować pewność siebie w działaniach (zawodowych i biznesie) / Iwona Kotłowska

WARSZTAT: Jak mówić lub pisać do klientów? ...czyli o tym, co tak naprawdę kupują klienci i jak sprzedać swój produkt? / Gosia Kamińska

WARSZTAT: Jak prowadzić warsztaty – abc trenera dla początkujących / Agnieszka Miłaja Głuszczyńska

WARSZTAT: Job – Crafting, czyli jak zwiekszyć swoje szczęście nie zmieniając pracy / Malwina Puchalska-Kamińska, Ewelina Gałęzowska-Szomborg

WARSZTAT: Od wypalenia do wolności w biznesie / Maciek Cichocki

WARSZTAT: Pokochaj pieniądze, a one pokochają Ciebie! / Celestyna Dominika Osiak

WARSZTAT: ROZWIŃ SKRZYDŁA ZAWODOWO. Jak zdobyć zawodowe szczyty marzeń czy to w kraju czy za granicą. / Dorota Sosnowska

WARSZTAT: Warsztat Kobiety biznesu. Zarządzanie Emocjami – warsztat coachingowy / Magdalena Sadowska-Pawlak

slow&flow

W czasach, gdy każdy jest ekspertem od zdrowego odżywiania, medytacji, ekologii, lub szeroko pojętego świadomego stylu życia można dostać zawrotu głowy i zamieszania, co jest wartościowe, na co warto pójść? Jeść gluten czy nie? Leczyć się antybiotykami czy nie? Jak zrezygnować na stałe z cukru? Jak zarządzać swoją energią życiową, czasem, zasobami, by wieść dobre i spokojne życie? To tylko niektóre z tematów tego działu, prowadzonych przez zaufanych ekspertów. Zapraszamy do świata w rytmie slow!

WARSZTAT: ATELIER SMAKU – bezglutenowa kuchnia wegańska Joli Słomy & Mirka Trymbulaka / Jola Słoma, Mirek Trymbulak

WARSZTAT: Ciało kobiety, zdrowie kobiety. Od zdrowia do wolności i marzeń. / Dorota Grądzka

COACHING: kurs on-line Trzymaj Balans – coaching dla aktywnych i zapracowanych kobiet / Standard / Aleksandra Stanek

COACHING: kurs on-line Trzymaj Balans – coaching dla aktywnych i zapracowanych kobiet / VIP / Aleksandra Stanek

WARSZTAT: Mindful eating, czyli jak schudnąć nie stosując żadnej diety. / Ewa Kaian Kochanowska

WYKŁAD: Mindfulness (Uważność), czyli jak sobie radzić z codziennym stresem. / Łukasz Wojtukiewicz

WARSZTAT: Odetchnij i odzyskaj energię w stresie. Mindfulness i Oddech / Katarzyna Matejczyk

WARSZTAT: Uważne i dobre życie – inspiracje Zen / Jarosław Chybicki

WARSZTAT: Włącz pauzę i uważność na siebie, czyli o stresie inaczej niż zwykle / Karolina Czarnecka, Marta Wodzicka

ciało i seks

Czasem zapominamy, jak wiele radości może dać nam nasza fizyczność, ciało i seksualność. Dbamy o to, by dobrze wyglądać, ale czy wiemy, co najbardziej służy naszemu ciału? Co sprawa, że jesteśmy zrelaksowane i mamy apetyt na życie? Jak nie tylko je upiększać, ale i zadbać o ciało "od środka" (co również przekłada się na piękny wygląd i "ten" błysk w oku)? Jak czerpać z naszej seksualności siłę i moc? Jak dbać o relacje intymne? Jak pokochać całą siebie? Zapraszamy do podróży wgłąb Twojej kobiecości!

WARSZTAT: Być sobą czy udawać siebie? Warsztaty z Kreowania Wizerunku Osobistego / Paulina Wach

WARSZTAT: Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet / Monika Wałaszewska

WARSZTAT: High Heel Class – nauka pięknego poruszania się na obcasach oraz podstawa to odżywianie / Jatomi Fitness

WARSZTAT: Intymny Ogród – warsztaty o seksualności kobiet / Maja Majewska-Kokoszka

PREZENTACJA: Japońska Sztuka Dotyku Shiatsu – interaktywny pokaz masażu / Marta Czepukojć

WARSZTAT: KONTUROWANIE TWARZY, STROBING CZY KLASYKA MAKIJAŻU? Co wybrać? / Elżbieta Skoczeń

WARSZTAT: MUZYKA DUSZY – koncert mis tybetańskich, gongów i śpiewu intuicyjnego Magdy Pfeifer / Magdalena Pfeifer

WARSZTAT: Stylistka w Twojej szafie – warsztaty kobiety doskonałej / Elżbieta Skoczeń

WARSZTAT: Ścieżki kobiecości – Boginie (warsztat terapii tańcem) / Edyta Bonk

WARSZTAT: Taniec Hula – uwolnij swoje ciało / Justyna Miąc

WARSZTAT: Uwolnij ciało, usłysz duszę / Agnieszka Kawula

WARSZTAT: Zatroszcz się o Siebie w swoim ciele – Japońska Sztuka (auto)masażu Shiatsu / Marta Czepukojć

kobiety dla lepszego świata

Każda z nas ma wielki potencjał wpływania na to, by świat wokół nas był miejscem, gdzie dobrze się czujemy, ciesząc się pokojem, harmonią z naturą, równością, współpracą i kontaktem z innymi. Codzienne kroki mogą zbliżać nas do tego celu. Świadome wybory podczas zakupów, decyzja o zapisaniu dziecka do szkoły demokratycznej czy rozpoczęcie kampanii zmieniającej stereotypy dotyczące zdolności matematycznych dziewczynek, to wszystko przykłady takich działań. Niech lepszy świat dla wszystkich stanie się rzeczywistością!

WYDARZENIE: Latające Kręgi Trójmiasto / Anka Górska, Katarzyna Huńko, Katarzyna Jewstafiew-Mierzejewska

ja w cyfrowym świecie

Dla wielu z nas Internet stał się bardzo osobistą przestrzenią - pracy, wypoczynku, inspiracji, wymiany z innymi. Jak najefektywniej wykorzystać sieć do pracy? Jak dotrzeć do innych, aby dzielić się z nimi tym, co w naszych duszach gra? Jak kręcić filmiki, blogować, wspierać swoją działalność poprzez media społecznościowe? Jak nawiązywać przez Internet relacje prywatne i biznesowe? Zapraszamy Cię do spotkań w realu z kobietami, przed którymi Internet nie ma tajemnic!

WYKŁAD: Jak zorganizowac event i wypromować go w mediach / Agata Kruszczyńska

wolne dzieci, szczęśliwi rodzice

Posłać dziecko do szkoły demokratycznej czy tradycyjnej? Stawiać mu granice w danej sytuacji czy odpuścić w imię wolności i potrzeby małego człowieka do samodecydowania? Wychowywać w kontroli czy wrzucić na luz? Jak wychowywać, by wychować prawdziwie niezależną i świadomą swojej wartości osobę? Jeśli i Ty masz takie dylematy (oraz pewnie wiele więcej), a do tego jesteś mamą/macoszką, która chce znaleźć balans między światem dziecka i swoim dobrym samopoczuciem - witaj w świecie szukających szczęścia rodziców wolnych dzieci!

WARSZTAT: A właśnie, że NIE! / Katarzyna Szurlej

WYKŁAD: Co wspólnego ma mózg dziecka z dotykiem matki? Droga do wolności emocjonalnej dziecka. / Lena Łoboda-Dering

WARSZTAT: Sposób na kreatywne dziecko – twórcze rozwiązywanie trudności rodzicielskich / Iwona Woźniewska

WARSZTAT: Wychowujemy niezależnego człowieka – W jaki sposób zachęcać dziecko do samodzielności i eksploracji / Marta Seweryńska-Kępa

DIY - z pasji tworzenia

To dział praktycznych warsztatów „do it yourself” dzięki którym samodzielnie wykonasz rzeczy, które być może dawno chodzą Ci po głowie oraz zadziałasz ekologicznie - zamiast kupować, zrobisz to sama. Dzięki PROGRESSteronowi już wiele z Was stworzyło samodzielnie eko-krem, świecę do masażu, uszyło autorski T-shirt, upiekło pierwszy raz w życiu zdrowy chleb, a przede wszystkim poczuło błogą radość tworzenia. W tej edycji mnóstwo nowych inspiracji. Czas na Ciebie!

WARSZTAT: Aromaterapia – Jak wykorzystać właściwości olejków eterycznych i jak łączyć zapachy aby pielęgnowały sferę fizyczną i emocjonalną człowieka / Hanna Łopuchow

WARSZTAT: Myślenie wizualne – ilustruj swoje myśli / Anna Szczepkowska

Dostępny jest również dokument zawierający wszystkie opisy zajęć w jednym pliku (uwaga: plik może być duży).
Znaczenie ikon: - Zajęcia najwyżej ocenione przez uczestniczki poprzednich edycji; - Zajęcia również dla trenerów; - Zajęcia niedawno dodane do Harmonogramu;