| warsztat / samoobrona |
WenDo – samoobrona i asertywność dla kobiet i dziewcząt jest metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. Nie jest to sztuka walki. Powstała ponad 30 lat temu w Kanadzie. Nazwa WenDo to skrót pochodzący od dwóch słów: women (angielskie „kobiety”) i do (japońskie „droga”), co oznacza "drogę kobiet".
W czasie warsztatu będziesz uczyć się obrony zarówno przed atakiem fizycznym, jak i psychicznym, ale przede wszystkim tego, jak do niego nie dopuścić.
Punktem wyjścia na WenDo jest siła i możliwości poszczególnych kobiet. W trakcie warsztatu będziesz poznawać swoje słabe i mocne strony i pracować nad nimi. Zapoznasz się z prostymi i skutecznymi sposobami wzmacniającymi poczucie własnej wartości i pewności siebie. Będziesz się uczyć przełamywać stereotypy i poczucie wstydu.
Wymagania: Prosimy przynieść obuwie na zmianę (miękkie, sportowe, koniecznie wiązane), luźny strój, niekrępujący ruchów oraz wodę mineralną. W zajęciach może uczestniczyć każda kobieta, bez względu na wiek i kondycję fizyczną.
Liliana Otręba
Trenerka WenDo, ukończyła pierwsze w Polsce trzyletnie szkolenie dla trenerek WenDo, zorganizowane przez Funację Kobiecą efka z Krakowa, a prowadzone przez trenerki niemieckie.
lirys@wp.pl; tel.kom. 0 603 789891
Ostatnia aktualizacja dostepności miejsc: .