| warsztat / psychoedukacja |
Rozwijanie asertywności uznawane jest współcześnie za jeden z podstawowych warunków budowania dobrych relacji z ludźmi, współpracy, realizacji przyjmowanych celów i osiągania sukcesów. Pozwala też kształtować szacunek do samego siebie, wzmacnia poczucie własnej wartości, umożliwia podejmowanie świadomych decyzji, osiąganie satysfakcji i spełnienia w różnych obszarach życia. Asertywność nie sprowadza się do mówienia bezwzględnie „NIE”. Jest to szereg umiejętności, dzięki którym można być autentycznym i szczerym, komunikować się z innymi w duchu dialogu i porozumienia. Otwarte i jasne wypowiadanie swoich uczuć, potrzeb i opinii, wyrażanie i przyjmowanie krytyki, ustalanie własnych granic i szanowanie granic innych ludzi, zdolność okazywania empatii – to kompetencje niezwykle przydatne, zarówno w relacjach osobistych, jak i kontaktach zawodowych. Warsztat być może pozwoli Ci na:
- poszerzenie własnych możliwości bycia szczerym i autentycznym
- zwiększenie umiejętności wyrażania swoich uczuć, potrzeb, próśb
- zwiększenie elastyczności w komunikowaniu się, budującym dialog i porozumienie
- korzystanie z własnego potencjału w budowaniu satysfakcjonujących relacji z ludźmi
- zwiększenie skuteczności w ustalaniu własnych granic i szanowanie granic innych ludzi
- wzmocnienie kompetencji interpersonalnych umożliwiających radzenie sobie z krytyką, ocenami i osądami innych ludzi.
Zajęcia prowadzone w lekkim stylu, zachęcają do aktywnego udziału przyjazną i bezpieczną atmosferą. Odnoszą się do rzeczywistych sytuacji, z którymi spotykasz się w swoim życiu.
Alicja Krata
Mediator, konsultant, trener umiejętności społecznych w Ośrodku Mediacji i Dialogu Kancelarii Prawnej „Patrimonium” w Warszawie. Rekomendowany trener mediacji Stowarzyszenia Mediatorów Rodzinnych. Od wielu lat prowadzi mediacje w konfliktach rodzinnych, okołorozwodowych, społecznych, pracowniczych, gospodarczych, w sporach cywilnych i karnych. Współpracuje ze Szkołą Wyższą Psychologii Społecznej, Uniwersytetem Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz Wydziałem Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego, prowadząc wykłady i zajęcia warsztatowe z mediacji i komunikacji.
Realizuje autorskie programy szkoleniowe m.in. z zakresu efektywnej komunikacji interpersonalnej, konstruktywnego rozwiązywania konfliktów, mediacji, podnoszenia kompetencji społecznych, wspierania rozwoju osobistego, rozwijania własnej świadomości w aspekcie budowania relacji i efektywnej współpracy w zespole, budowania pozytywnych relacji i szczęśliwych związków.
Prowadzi coaching (live-coaching) oraz indywidualne konsultacje w sprawach konfliktowych dla menedżerów.
Publikuje na łamach Charakterów, Edukacji prawniczej, Temidium, Mediatora, Biblioteki analiz oraz biuletynów Centrum Metodycznego Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej.
Patrz także:
termin: niedziela, 29 marca, godz. 16:00-19:00, Warszawa, Centrum Łowicka, ul. Łowicka 21; osób w grupie: 14, wymagana rezerwacja; cena: Ostatnia aktualizacja dostepności miejsc: .